Hitta Livsbalans-metoden

Hitta Livsbalans holistiska metod

​

Hitta Livbalans-metoden bygger på sex delar av välmående som tillsammans skapar holistisk hälsa. 

​

I mitten av modellen står holistisk hälsa. Det är här allt möts.

Hitta Livsbalans- metoden bygger på att:

• kroppen

• känslorna

• tankarna

• energin

• relationerna

• riktningen i livet

…allt hänger ihop.

När en del stärks, stärks helheten.

Emotionell hälsa

Handlar om hur du hanterar känslor, relationer och inre reaktioner.

Här arbetar du med att:

• förstå känslor och behov

• reglera stress och oro

• skapa trygghet i dig själv

• läka emotionella mönster

Det är grunden för att du ska känna dig stabil och förankrad.

Fysisk hälsa

Kroppens mående påverkar allt annat.

Här ingår:

• återhämtning och vila

• nervsystemets balans

• kroppens signaler

• energinivåer

Jag hjälper dig att lyssna på kroppen och skapa hållbarhet.

Mental hälsa

Tankar, fokus och inre dialog.

Här arbetar du med:

• tankemönster

• självkritik/självmedkänsla

• klarhet och perspektiv

• förståelse för triggers och reaktioner

Det skapar mental lätthet och tydlighet.

Social hälsa

Hur vi fungerar i relationer och sammanhang.

Här ingår:

• gränser

• kommunikation

• medberoendemönster

• relationell trygghet

Här arbetar vi med förmågan att stå kvar i sig själv i mötet med andra.

Andlig hälsa

Kontakt med intuition, mening och inre riktning.

Här arbetar du med:

• intuition

• själslig vägledning

• livsriktning

• inre kompass

Det ger dig djupare förankring, riktning och mening.

Intellektuell hälsa

Hur vi lär, utvecklas och förstår oss själva.

Här ingår:

• insikter

• självförståelse

• nya perspektiv

• personlig utveckling

​

I mitten av modellen står holistisk hälsa. Det är här allt möts.

Hitta Livsbalans- metoden bygger på att:

• kroppen

• känslorna

• tankarna

• energin

• relationerna

• riktningen i livet

…allt hänger ihop.

När en del stärks, stärks helheten.